仰卧起坐是一种很好的锻炼腹部肌肉的运动，但是要减肥还需要考虑全身的运动量和饮食习惯。每天做仰卧起坐的次数可以根据个人的身体状况和健身目标而定，通常建议的做法是逐渐增加次数和重复次数，一开始可以从每天做20-30个开始，然后逐渐增加到50-100个。同时，还要结合有氧运动和全身性的训练来增加燃烧卡路里的效果，还需注意饮食上的均衡和控制摄入的热量，才能更好地达到减肥的效果。如果有慢性病或者其他健康问题，建议在进行任何体育活动之前先咨询专业的医生。
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仰卧起坐是一种很好的锻炼腹部肌肉的运动，但是要减肥还需要考虑全身的运动量和饮食习惯。每天做仰卧起坐的次数可以根据个人的身体状况和健身目标而定，通常建议的做法是逐渐增加次数和重复次数，一开始可以从每天做20-30个开始，然后逐渐增加到50-100个。同时，还要结合有氧运动和全身性的训练来增加燃烧卡路里的效果，还需注意饮食上的均衡和控制摄入的热量，才能更好地达到减肥的效果。如果有慢性病或者其他健康问题，建议在进行任何体育活动之前先咨询专业的医生。
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