木瓜的功效
木瓜的功效：
1、木瓜中含有大量的维生素、蛋白质及矿物质，可以满足人类日常所需的营养成分，常吃木瓜有利于补充人体的营养，提高身体的免疫力，促进身体健康。
2、木瓜中含有丰富的磷酸钙，磷酸钙可以促进成骨骼组织的新陈代谢，有助于增强骨骼的硬度，抗衰老，增强骨骼的体质，提高人体的抵抗力。
3、木瓜中含有大量的淀粉，这些淀粉有助于稳定血糖，预防血糖过高，有助于调节内分泌系统，有助于预防糖尿病。
4、木瓜中富含大量的果胶和粗纤维，可以有效改善消化道蠕动功能，帮助消化，促进肠道通畅，减少便秘的可能性。
5、木瓜中含有丰富的钾元素，可以降低血压，有助于预防高血压，以及有益于心血管系统的健康和心脏的功能。
6、木瓜中富含大量的铝、镁、膳食纤维，能帮助体内分解和消除多余的胆固醇，降低人体的胆固醇，有利于预防心血管疾病和高血脂症。
7、木瓜可以润肠通便，可以清洁肠道，促进腹部的消化，减少肠道疾病的发生。
8、木瓜中所含的有机酸也能减少体内的致病细菌的生长，降低人体感染疾病的可能性。
9、木瓜中富含大量的维生素A、C、E，可以抗衰老、防止衰老，保持肌肤的紧致、柔软，重现光彩。
10、木瓜有清热解毒的功效，可以帮助身体尽心排毒，排出体内多余的毒素和污染物，促进身体的排毒。
木瓜的功效及禁忌
一、抗氧化
1、木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，具有很强的抗氧化能力，能够有效抵抗体内活性氧，阻止脂质过氧化，保护细胞免受氧化损伤，从而使人体免受各种衰老症状，延长寿命。
二、滋补身体
2、木瓜含有丰富的矿物质和有益的酶，能够有效补充人体的维生素和矿物质缺乏，有助于血液循环和新陈代谢，加速体内消耗的物质的代谢，从而起到滋补身体的作用。
三、抗疾病
3、木瓜中的抗氧化成分不仅仅能够抵抗体内的活性氧，而且还能够抑制细菌的生长，从而有效增强我们机体的抗病能力，抗衰老，预防中风、心脏病和血栓等疾病，使人身体健康。
四、美容养颜
4、木瓜中的维生素A对皮肤有很好的保护作用，可以有效防止皮肤衰老，增加皮肤弹性，使皮肤水润，有效预防皮肤敏感和痤疮，使皮肤更白皙和光滑。另外，木瓜还能促进胶原蛋白的生成，减少面部皱纹的产生，起到养颜的作用。
五、润肠通便
5、由于木瓜十分软糯，容易消化，可以有效清洁肠道，促进肠功能的正常，增强胃肠的消化能力，改善消化系统的消化功能，缓解便秘，促进肠道的健康。
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