例假期间吃什么减肥 来例假怎么减肥快方法

想瘦的看过来，建议女孩子把奶茶换成它！！

减脂期忍不住想喝奶茶的姐妹们！

赶紧把手上的奶茶换成这个绿豆银耳，加上牛奶热乎乎的，真的特好吃！入口滑嫩嫩，清甜棉糯！

[鼓掌]食材:绿豆，银耳

[招财进宝]做法:碗里放入绿豆提前冷冻一碗

[锦鲤到来]加入绿豆煮30分钟，放入泡发的银耳，再煮10分钟，出锅前加上牛奶搅拌均匀即可！

喜欢喝奶茶或下午茶的姐妹！换成这个喝！#减肥减脂吃这些[话题]# #减脂餐#

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