减肥其实不难，你可以输入下面这8个“密码”：
第一：时刻有一个乐观的态度
第二：晚上到第二天早上保持10个小时的空腹
第三：平时远离零食和饮料
第五：每天主动喝水
第六：吃一口饭嚼22下
第七：一天三顿饭按时吃
第八：每顿饭控制在8分饱
早上不知道吃什么，可以吃荞麦方便面，配料简单，只有荞麦，非油炸，饱腹富含膳食纤维。
用开水冲泡4分钟左右，然后可以直接吃，或者拌上健康酱料吃，不担心长胖，还抗饿，有喜欢的朋友可以点击下方了解。
慢碳水抗饿荞麦方便面
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