舞蹈生内调美白心得！小黄鸭也能白嫩过夏天！
我是那种一晒就容易黑的人，一旦黑了真的很难白回来。我爸妈从小学就让我去学跳舞，说女孩子这样会有气质。但是啥也不挡不住小黑脸的荼毒吖！所以晒后变白是我心心念念了好久的事请。然后真的让我找到法子了，关键还是这种白里透红的健康色，我心里贼开心！特别理解姐妹们夏天晒黑了白不回来的感受，今天就跟大家聊聊我的变白过程。
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简单点就是内调+护理
先说下内调，我在学校里带了个电热壶，用它拿来煮茶，夏天美白喝的蕞管事的就是三白汤、五红汤、红枣枸杞银耳粥，还有自制柠檬蜂蜜水啥的去上课，在教室也能喝。
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三白汤（整袋的外面有卖，我个人会加点山楂，枸杞、红枣啥的）
它主要是补气血对脾胃也好，我一般会早上，我的皮肤晚上看着就蜡黄蜡黄的，还很暗沉，每天喝能去去黄气。脸色看着也没有从底层渗进来的暗黄了，从内到外的嫩白，气色也好了
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红枣粥（红枣、桂圆、山楂干、枸杞、银耳、莲子）
去除湿气蛮不错的，夏天多喝点还能降降火，晚上倒头睡个美美的觉，银耳是个不错的美容好物，经常喝皮肤也会嫩嫩的。
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内调毕竟只是调气色，真要变白还是少不了在护肤上下功夫。脸部的美白护理才是蕞关键的！内调为辅，晒后变白还是得靠用美白水乳和防晒才成！
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.现在的天气都穿短袖吊带啥的，脸脖子黑黑的太突出了。涂美白水乳太太太重要了，我每天都抹，之前也用过精华但都不咋地，后来看到卓尔诗婷的金桔水乳，犹豫着入了到现在还没俩月，明显看到皮肤白了一个度！天天照镜子有啥变化我都看得很明显。这个金桔水乳的好像是有烟酰胺、Vc、光果甘草啥的，记不太清，反正东西不错！肤感也挺好，不黏感脚用着很舒服。关键是变白！夏天用这种轻薄的正合适，一大瓶子用完一个夏天嘿嘿！现在素颜出门就被夸白，心里美滋滋的hhh !
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