产后快速瘦身需要注意以下几点：
1、合理饮食：产后需要根据自己的身体状况合理控制饮食，避免过度饮食导致的积聚脂肪。多摄入蔬菜水果和高蛋白食物，控制碳水化合物的摄入量。
2、锻炼：产后适当的运动可以帮助加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。可以选择产后恢复性训练，如产后瑜伽、产后健身操等，也可以进行有氧运动和力量训练。
3、喂哺宝宝：若母乳喂养，哺乳可以消耗额外的热量，帮助减肥。但需合理安排哺乳时间，以免影响营养供应和身体恢复。
4、规律作息：规律的作息可以有助于身体的新陈代谢和内分泌的平衡，有利于瘦身和身体恢复。
5、寻求专业指导：产后瘦身需要根据个人情况进行科学的指导和安排，可以咨询专业的产后瘦身指导师或医生，制定适合自己的瘦身计划。
需要谨记产后瘦身需要因人而异，不宜盲目追求快速瘦身，应该在保证健康的前提下进行瘦身计划。
