煮鸡蛋和黄瓜是一种简单且低热量的食物搭配，有助于减肥。这种减肥法可以通过以下步骤来执行：
1、选择食材：选择新鲜的鸡蛋和黄瓜，因为它们都是低热量、高营养价值的食物。
2、煮鸡蛋：将鸡蛋放入水中煮熟，通常煮7-10分钟，然后将其剥壳。
3、准备黄瓜：将黄瓜洗净去皮，切成薄片或块状。
4、食用方法：每顿饭时将煮鸡蛋和切好的黄瓜作为主食，可以搭配一些低脂肪的调味品，如柠檬汁、黑胡椒等。
需要注意的是，单一食物减肥法并不健康，身体需要多种营养来保持健康。因此，建议在餐饮中融入多样化的食物，并结合适量的运动来保持健康的减肥效果。另外，推荐在进行任何减肥饮食计划之前，最好咨询专业营养师或医生的意见。
