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一餐吃一碗饭能减肥吗

一餐只吃一碗饭并不能保证减肥，减肥的关键是要控制总体摄入的热量，并且保持均衡的饮食习惯。单纯通过限制饭量来达到减肥的效果并不科学，因为这样可能会导致营养不均衡，身体无法得到必需的营养素。

如果你想要减肥，建议采取健康的减肥方法，包括适量控制饮食、增加运动量、选择健康的食物等。更好的做法是咨询营养师或医生，制定适合自己的健康减肥计划。

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