俯卧撑是一种很好的全身性运动，可以帮助增强肌肉并消耗一定的热量，但仅仅依靠做俯卧撑来减肥可能效果有限。要达到显著的减肥效果，需要综合控制饮食、加强有氧运动和进行全身性的肌肉锻炼。所以，单纯做俯卧撑是不够的，还需要结合其他健康减肥方法来实现减肥目标。
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俯卧撑是一种很好的全身性运动，可以帮助增强肌肉并消耗一定的热量，但仅仅依靠做俯卧撑来减肥可能效果有限。要达到显著的减肥效果，需要综合控制饮食、加强有氧运动和进行全身性的肌肉锻炼。所以，单纯做俯卧撑是不够的，还需要结合其他健康减肥方法来实现减肥目标。
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