半夜饿了的话，可以选择吃一些低热量、高纤维的食物，比如水果、蔬菜、无糖酸奶或者一小块低脂奶酪。同时，可以喝一杯温水或者无糖茶，帮助缓解饥饿感。避免食用高热量、高油脂的食物，以免影响减肥效果。同时，建议调整日常饮食结构，保证晚餐时间不要太晚，避免导致半夜饥饿的情况发生。
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半夜饿了的话，可以选择吃一些低热量、高纤维的食物，比如水果、蔬菜、无糖酸奶或者一小块低脂奶酪。同时，可以喝一杯温水或者无糖茶，帮助缓解饥饿感。避免食用高热量、高油脂的食物，以免影响减肥效果。同时，建议调整日常饮食结构，保证晚餐时间不要太晚，避免导致半夜饥饿的情况发生。
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最适合减肥吃的3种美食 开胃低脂不怕胖 半夜再也不用饿肚子了
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