减肥期间，最好不要在睡前喝纯牛奶。因为牛奶中含有脂肪和糖分，晚上摄入过多的热量可能会影响减肥效果。一般建议在晚餐后至少两小时内避免摄入高热量食物，特别是含糖和脂肪较多的食物。如果你真的想在睡前喝点东西，可以考虑选择低热量的热饮或者一些低热量小食品。另外，建议在减肥期间保持适当的运动和合理的饮食，这样更有助于减肥效果。
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减肥期间，最好不要在睡前喝纯牛奶。因为牛奶中含有脂肪和糖分，晚上摄入过多的热量可能会影响减肥效果。一般建议在晚餐后至少两小时内避免摄入高热量食物，特别是含糖和脂肪较多的食物。如果你真的想在睡前喝点东西，可以考虑选择低热量的热饮或者一些低热量小食品。另外，建议在减肥期间保持适当的运动和合理的饮食，这样更有助于减肥效果。
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