对的，减肥确实是一个需要持续坚持和毅力的过程。它需要改变饮食习惯，保持适当的运动量和生活方式，才能达到健康的减肥效果。同时，减肥过程中也需要注意保持良好的心态和自律，不要盲目追求速成效果，而是以健康为前提来进行减肥计划。
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对的，减肥确实是一个需要持续坚持和毅力的过程。它需要改变饮食习惯，保持适当的运动量和生活方式，才能达到健康的减肥效果。同时，减肥过程中也需要注意保持良好的心态和自律，不要盲目追求速成效果，而是以健康为前提来进行减肥计划。
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从130到100斤 减肥是个漫长过程 做行动上的“巨人”才有效
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