要减肥每天要消耗多少卡路里

减肥的关键是要控制摄入的热量以及增加消耗的热量。一般来说，要减肥的人每天需要在饮食中消耗比摄入的热量多大约500卡路里。这样可以使身体逐渐消耗脂肪储备，达到减肥的效果。然而，具体的每人每天需要消耗多少卡路里取决于个人的体重、年龄、性别、身体活动水平等因素，因此最好咨询医生或专业营养师来制定适合自己的减肥计划。