减肥期间便秘可能是因为饮食结构的改变和运动量增加所致。以下是一些快速解决便秘问题的方法：
1、增加膳食纤维摄入量：蔬菜、水果、全谷类食品和豆类都是良好的膳食纤维来源，能够帮助增加肠道蠕动，促进排便。
2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于软化粪便，缓解便秘问题。
3、运动：适量的运动能够促进肠道蠕动，帮助排便。可以尝试散步、慢跑或者其他有氧运动。
4、饮食习惯：养成定时排便的习惯，可以帮助调整肠道功能，减轻便秘问题。
如果上述方法对于您并没有明显效果，或者伴随明显的不适症状，建议您咨询专业医生获取更详细的建议。
