白米粥通常不被认为是减肥食品，因为它的主要成分是淀粉，而且通常会添加糖或其他配料来增加口感。虽然白米粥可能是一种容易消化的食物，但它的高碳水化合物含量可能会导致热量摄入过多，从而导致体重增加。
如果你想通过饮食减肥，可以选择更多蔬菜、瘦肉、鱼类和少量全谷类食品。此外，控制饮食总量，结合适量的运动是更有效的减肥方法。但若白米粥是你喜欢的食物，也可以适量食用并在饮食中平衡其他营养物质。最重要的是根据个人情况选择合适的饮食方式，如果对减肥有疑问，最好咨询营养师或医生的建议。
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