春节过后减肥可以从饮食和运动两方面入手。
1、控制饮食：避免高热量、高油脂的食物，增加蔬菜水果的摄入；控制饭量，尽量避免过量摄入碳水化合物和糖分；多食用清淡的食物，少吃油炸和煎炸的食品。
2、增加运动：增加有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，每天坚持半小时以上；结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；适当进行瑜伽或拉伸运动，促进身体血液循环，改善新陈代谢。
总之，通过合理的饮食控制和科学的运动锻炼，可以达到减肥的目的。同时，建议在制定减肥计划前咨询营养师或专业教练，以确保健康减肥。
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