在月经期间，女性可以选择进行一些适合的运动来减肥，但应该避免剧烈的运动或者需要强大体力的运动。以下是一些适合的运动选择：
1、散步：轻松的散步可以帮助你保持活跃，加速新陈代谢，消耗一些额外的卡路里。
2、瑜伽：轻柔的瑜伽动作可以缓解经期不适，帮助放松身心，并且也有一定的减肥效果。
3、游泳：游泳是一种全身性运动，可以帮助塑造身体线条，同时在水中运动也没有强烈的冲击。
4、做瑜伽和伸展运动：这些运动可以缓解月经期间的不适感，同时也有助于减肥和保持身体灵活性。
需要注意的是，在月经期间，女性的身体状态可能比较脆弱，因此在选择运动时应该多留意身体的感受，避免剧烈运动或有损身体健康的运动。如果有任何不适，建议咨询医生的建议。
