减肥过程中可以吃果干，但是要适量控制。果干通常含有较高的糖分和热量，所以在减肥期间，需要注意摄入的数量。选择无添加糖的果干，如无糖葡萄干、无糖无硫果干等比较好。此外，果干中也含有丰富的纤维和矿物质，有助于增加饱腹感，促进消化，但同样要注意摄入过量可能会增加热量摄入。综上所述，可以适量食用果干，但是在减肥期间最好控制摄入量，并且注意选择无糖或无添加糖的果干。
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减肥过程中可以吃果干，但是要适量控制。果干通常含有较高的糖分和热量，所以在减肥期间，需要注意摄入的数量。选择无添加糖的果干，如无糖葡萄干、无糖无硫果干等比较好。此外，果干中也含有丰富的纤维和矿物质，有助于增加饱腹感，促进消化，但同样要注意摄入过量可能会增加热量摄入。综上所述，可以适量食用果干，但是在减肥期间最好控制摄入量，并且注意选择无糖或无添加糖的果干。
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