香蕉、白醋和红糖都各自被认为有助于减肥，但它们的减肥效果可能因人而异，也缺乏支持这些说法的充分科学证据。香蕉富含纤维和天然糖分，可以帮助维持饱腹感和稳定血糖，但并非直接减肥食物。白醋据称可以帮助降低食欲并促进脂肪代谢，但科学研究结果并不一致。红糖通常被视为相对更健康的糖替代品，但在减肥方面并没有特别的优势。
综合而言，单纯依靠香蕉、白醋和红糖来进行减肥可能效果有限。更为有效的做法是通过均衡饮食、适量运动和保持良好的生活习惯来达到健康减肥的目标。如果您有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得针对自身情况的科学建议。
