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减肥能吃甘蔗么

甘蔗是一种高糖食物,虽然含有一定的纤维和维生素,但它的糖分含量较高。所以在减肥期间,最好限制甘蔗的摄入,以免摄入过多的糖分,增加身体脂肪堆积。选择低糖、低热量、高纤维的食物更有利于减肥。

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