减肥时，选择适量的米饭是可以的，但是需要注意控制总热量摄入和平衡营养的原则。可以选择粗粮米饭或者糙米饭，因为它们的纤维含量更高，有助于控制血糖和饱腹感。另外，可以搭配一些蔬菜、蛋白质食物和健康油脂，构成均衡的饮食组合，有助于减肥的同时确保身体营养需求。此外，定期运动也是减肥过程中的重要组成部分。最关键的是，需要根据自己的体质和身体状况来制定合理的饮食计划。
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减肥时，选择适量的米饭是可以的，但是需要注意控制总热量摄入和平衡营养的原则。可以选择粗粮米饭或者糙米饭，因为它们的纤维含量更高，有助于控制血糖和饱腹感。另外，可以搭配一些蔬菜、蛋白质食物和健康油脂，构成均衡的饮食组合，有助于减肥的同时确保身体营养需求。此外，定期运动也是减肥过程中的重要组成部分。最关键的是，需要根据自己的体质和身体状况来制定合理的饮食计划。
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