例假期间进行健康减肥是可行的，但不吃饭并不是一个健康的方式。在例假期间，可以选择适当减少摄入的热量，但仍然需要保证吃一些健康的食物来维持身体的日常功能和代谢。
建议你可以选择吃一些蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质丰富的食物，同时可以控制饮食中的糖分和脂肪摄入量。此外，适当的运动也是十分重要的，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或者游泳。
总之，健康的减肥是一个谨慎但可行的过程，我们都应该在保持健康的前提下进行减肥。如果有关于饮食和运动的疑问，建议咨询专业医生或者营养师。
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