夏天减肥早餐可以选择以下食物：
1、水果沙拉：新鲜水果、坚果和一些低脂酸奶混合在一起，清爽美味。
2、燕麦粥：燕麦是一种健康的谷物食品，可以与水果或坚果一起食用，既饱腹又营养。
3、蛋白质餐：例如煎蛋白、火腿或鸡胸肉，搭配一些蔬菜和全麦面包，提供充足的蛋白质和纤维。
4、蔬菜汁：用新鲜蔬菜搅拌成汁，富含维生素和纤维，有助于清理身体并增加饱腹感。
另外，避免高糖和高脂肪的食物，尽量选择新鲜、低热量、高纤维的食物，同时保持适量的运动，有助于更好地达到减肥的效果。
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