芒果是一种水果，它在适量食用的情况下是健康的，但它是否会导致减肥或增肥取决于整体饮食和运动计划。芒果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。但是，如果食用过多的芒果，也可能增加热量摄入，导致体重增加。
因此，如果你想通过饮食来减肥，那么在适量的情况下，芒果可以作为健康的水果选择之一，但应与均衡的饮食和适量的运动结合。如果你担心芒果的热量，可以咨询营养师或医生以获取个性化的建议。
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芒果是一种水果，它在适量食用的情况下是健康的，但它是否会导致减肥或增肥取决于整体饮食和运动计划。芒果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。但是，如果食用过多的芒果，也可能增加热量摄入，导致体重增加。
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