骑行对于减肥是非常有效的运动方式，但具体需要骑行多少公里才能减肥取决于个人的身体状况、骑行速度以及骑行时间。一般来说，每周进行几次持续30分钟以上的有氧骑行运动是有助于减肥和保持健康的。
如果你希望通过骑行减肥，建议你先咨询专业的健康和运动指导，制定合适的骑行计划，结合适当的饮食控制，以达到健康减肥的目的。
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骑行对于减肥是非常有效的运动方式，但具体需要骑行多少公里才能减肥取决于个人的身体状况、骑行速度以及骑行时间。一般来说，每周进行几次持续30分钟以上的有氧骑行运动是有助于减肥和保持健康的。
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