减肥跑步的距离因人而异，通常取决于个人的体能和健康状况。对于新手跑步者，建议从较短距离开始，例如每次1-2公里，然后慢慢增加距离。对于有经验的跑步者，每次跑3-5公里可能更为适宜。总之，要根据自己的身体状况和目标来确定合适的跑步距离，同时也要结合适当的饮食和休息来达到减肥的效果。建议在开始跑步之前请咨询医生或专业教练的建议。
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减肥跑步的距离因人而异，通常取决于个人的体能和健康状况。对于新手跑步者，建议从较短距离开始，例如每次1-2公里，然后慢慢增加距离。对于有经验的跑步者，每次跑3-5公里可能更为适宜。总之，要根据自己的身体状况和目标来确定合适的跑步距离，同时也要结合适当的饮食和休息来达到减肥的效果。建议在开始跑步之前请咨询医生或专业教练的建议。
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