糯小米和小米都是健康的粗粮食物，都可以作为减肥饮食的一部分。糯小米和小米都富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制饥饿感，促进新陈代谢，从而有助于减肥。
在选择糯小米还是小米时，你可以根据个人口味和喜好来决定。糯小米口感较为软糯，适合煮粥或者做成米饭；而小米口感稍微硬一些，适合煮成粥或者做成米饭。你可以根据自己的喜好和饮食习惯来选择其中之一来进行减肥饮食。无论选择哪一种，都要注意控制食用量，合理搭配其他食材，达到均衡营养的效果。
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糯小米和小米都是健康的粗粮食物，都可以作为减肥饮食的一部分。糯小米和小米都富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制饥饿感，促进新陈代谢，从而有助于减肥。
在选择糯小米还是小米时，你可以根据个人口味和喜好来决定。糯小米口感较为软糯，适合煮粥或者做成米饭；而小米口感稍微硬一些，适合煮成粥或者做成米饭。你可以根据自己的喜好和饮食习惯来选择其中之一来进行减肥饮食。无论选择哪一种，都要注意控制食用量，合理搭配其他食材，达到均衡营养的效果。
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