要瘦脸而不瘦身，你可以尝试一些面部瘦脸的运动和按摩方法，比如:
1、瑜伽面部按摩：用指尖轻轻按摩面部肌肉，可以帮助促进面部血液循环和淋巴排毒，有助于瘦脸。
2、面部肌肉锻炼：通过面部表情的练习，如笑、皱眉、挤眉等，可以帮助紧实面部肌肉。
3、控制饮食：注意饮食均衡，避免摄入过多高热量食物，并多吃蔬果和粗粮。
4、睡眠充足：良好的睡眠有助于减轻面部浮肿，保持肌肤紧致。
记住，瘦脸并非一蹴而就的事情，需要坚持和耐心。同时，瘦身和瘦脸是相辅相成的，建议综合考虑整体健康，避免过分追求瘦脸而忽视全身健康。如果有需求可以找专业人士进行咨询。
