不吃米饭并不一定能直接导致减肥，减肥的关键在于控制总体摄入的热量，并保持均衡的饮食。主食可以选择其他低卡路里、高纤维的替代品，比如全麦面包、燕麦、蔬菜等。此外，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯来实现健康减肥。最好在减肥前咨询营养师或医生以获取科学的减肥建议。
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不吃米饭并不一定能直接导致减肥，减肥的关键在于控制总体摄入的热量，并保持均衡的饮食。主食可以选择其他低卡路里、高纤维的替代品，比如全麦面包、燕麦、蔬菜等。此外，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯来实现健康减肥。最好在减肥前咨询营养师或医生以获取科学的减肥建议。
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