早餐喝粥是一种健康的选择，特别是对于想要减肥的人。粥富含水分和纤维，能够帮助你感到饱腹，控制摄入量。同时，粥易于消化，有助于身体对营养的吸收。但需要注意的是，粥的选择要避免过多添加油脂和糖分，尽量选择糙米粥或者杂粮粥，搭配一些蔬菜或者豆类，以增加营养和饱腹感。综上所述，减肥时早上喝粥是可以的，但也需要注意搭配和食用方法。
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早餐喝粥是一种健康的选择，特别是对于想要减肥的人。粥富含水分和纤维，能够帮助你感到饱腹，控制摄入量。同时，粥易于消化，有助于身体对营养的吸收。但需要注意的是，粥的选择要避免过多添加油脂和糖分，尽量选择糙米粥或者杂粮粥，搭配一些蔬菜或者豆类，以增加营养和饱腹感。综上所述，减肥时早上喝粥是可以的，但也需要注意搭配和食用方法。
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