原地高抬腿是一种有氧运动，可以帮助加强腹部、髋部和大腿肌肉，并促进血液循环。虽然原地高抬腿可以帮助消耗一定的热量，但要想通过这种运动来减肥，需要结合饮
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原地高抬腿是一种有氧运动，可以帮助加强腹部、髋部和大腿肌肉，并促进血液循环。虽然原地高抬腿可以帮助消耗一定的热量，但要想通过这种运动来减肥，需要结合饮
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