水果中减肥效果较好的包括：
1、蓝莓：富含抗氧化物质，有助于改善新陈代谢，减少脂肪堆积。
2、草莓：低糖低卡路里，富含维生素C和纤维，有助于控制食欲。
3、柠檬：富含维生素C，能够促进消化，加速脂肪代谢。
4、西瓜：含水量高，热量低，有利于饱腹感，有效控制饥饿感。
5、苹果：富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
6、石榴：含有大量抗氧化物质和纤维，有助于促进新陈代谢，减少脂肪囤积。
不过需要注意，食用水果时也要控制总热量摄入，适量为宜，不能过量摄入。最佳的健康减肥方法是均衡饮食并结合适量的运动。
