游泳多长时间能减肥

游泳是一种很好的减肥运动，它能够帮助减少脂肪，增强肌肉，并提高心肺功能。要达到减肥的效果，游泳时间应该保持在30分钟到1小时之间，每周进行3-5次。当然，具体的减肥效果还取决于个体的身体状况、饮食习惯等因素。同时，建议在游泳之外，也要注意饮食控制和其他形式的运动，才能达到更好的减肥效果。