减肥平台期的持续时间因人而异，通常会持续几周到几个月不等。在减肥过程中，人体可能会出现一段时间内体重停滞、减少的速度缓慢或者没有明显的变化，这就是所谓的减肥平台期。这个过程中，人体需要适应新的饮食和运动习惯，燃烧脂肪的速度可能会减慢。要克服减肥平台期，建议尝试改变饮食和运动计划，增加新的锻炼方式和减少食物摄入，刺激新的代谢率。同时，也要保持耐心和稳定的减肥心态，秉持长期持续地追求健康和减肥目标。
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减肥平台期的持续时间因人而异，通常会持续几周到几个月不等。在减肥过程中，人体可能会出现一段时间内体重停滞、减少的速度缓慢或者没有明显的变化，这就是所谓的减肥平台期。这个过程中，人体需要适应新的饮食和运动习惯，燃烧脂肪的速度可能会减慢。要克服减肥平台期，建议尝试改变饮食和运动计划，增加新的锻炼方式和减少食物摄入，刺激新的代谢率。同时，也要保持耐心和稳定的减肥心态，秉持长期持续地追求健康和减肥目标。
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