不吃米饭只吃菜可以帮助减肥，因为蔬菜通常含有较低的热量和较高的纤维，有助于控制体重。然而，要注意的是，身体需要多种营养素来保持健康，单一的饮食可能会导致营养不均衡。建议在减肥过程中保持合理的饮食结构，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，同时加入适量的运动，这样才能更有效地减肥并保持健康。最好在进行饮食改变前咨询营养师或医生的建议。
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不吃米饭只吃菜可以帮助减肥，因为蔬菜通常含有较低的热量和较高的纤维，有助于控制体重。然而，要注意的是，身体需要多种营养素来保持健康，单一的饮食可能会导致营养不均衡。建议在减肥过程中保持合理的饮食结构，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，同时加入适量的运动，这样才能更有效地减肥并保持健康。最好在进行饮食改变前咨询营养师或医生的建议。
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