月经期间可以减肥，但通常不建议进行剧烈的运动或极端的节食。月经期间女性的身体会经历一系列生理变化，包括体液的积聚和荷尔蒙水平的波动，这可能会使身体更容易感到疲倦和不适。因此，适当的运动和饮食调整可以帮助缓解经期不适，但应避免过度的身体负担和压力，以免对身体产生不良影响。最好在月经期后或周期中期时再考虑进行更积极的减肥计划。如有减肥需求，建议在月经期间适量控制饮食，多摄入蔬菜水果，保持适当的运动，但不要过度。同时，应根据个人体质和健康状况咨询专业医生或营养师的意见。
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