减肥不吃晚饭好吗

减肥不吃晚饭可以说是一种减肥方法，但并不一定适合每个人。不吃晚饭可能会导致身体缺乏营养，影响身体健康。此外，如果晚饭不吃或减少了，可能会导致晚上过度饥饿，影响睡眠质量，甚至会导致暴饮暴食，适得其反。

如果你想减肥，建议通过控制饮食结合适量的运动，均衡饮食，提高新陈代谢，减轻热量摄入，而不是完全不吃晚饭。同时，可以向营养师或医生寻求建议，制定科学的减肥计划。