可以，山药含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有助于消化和饱腹感，有助于减肥。而且山药的热量较低，不会使人摄入过多的热量。但是需要注意的是，山药也含有淀粉，所以在减肥的过程中，需要注意摄入的量，避免摄入过多的碳水化合物。最好咨询营养师或医生的建议，制定合理的饮食计划。
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可以，山药含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有助于消化和饱腹感，有助于减肥。而且山药的热量较低，不会使人摄入过多的热量。但是需要注意的是，山药也含有淀粉，所以在减肥的过程中，需要注意摄入的量，避免摄入过多的碳水化合物。最好咨询营养师或医生的建议，制定合理的饮食计划。
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