咳嗽、咽痛、食欲不振，特殊阶段的“食疗方”来了！
【咽喉不适】
➊、百参润喉茶
材料：百合12克，沙参9克，薄荷6克，绿茶5克。
功效：滋阴润肺止咳。适合喉咙干痒、干咳、咽部有异物感的人群。
➋、金菊清肺茶
材料：杭白菊6克，龙井茶6克，雪梨半颗，金银花5克。
功效：疏风散热、清肺止咳。适合咳嗽咳痰、痰黄黏稠、喉咙疼痛，伴有头痛头晕的患者。
【食欲不振】
➊、山药薏米粥
材料：山药，薏米，莲子，大枣，小米适量。
功效：安神养胃、健脾祛湿。适合脾胃虚、脾湿型人群。
➋、百合莲子汤
材料：干百合100克，干莲子70克，冰糖60克。
功效：安神养心、健脾和胃。适合心悸失眠、脾胃虚弱及亚健康人群。
【增强免疫力】
➊、清蒸灵芝鹌鹑
材料：灵芝5-10克，鹌鹑2只，生姜、葱、盐、花椒、味精适量。
功效：补五脏、治咳嗽。适合身体虚弱、肺腑功能减退、久咳不止的人群。
➋、当归生姜羊肉汤
材料：当归、党参各15克，黄芪30克，生姜30克，羊肉500克，葱、山药、小茴香、大枣、枸杞、陈皮适量。
功效：补血活血、祛寒止痛、温中补气。用于阳虚怕冷、气血不足、发热自汗、肢体疼痛等人群。
【止咳化痰】
➊、杏梨饮
材料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。
功效：润肺止咳、清热化痰。
➋、绿豆百合粥
材料：绿豆100克，鲜百合50克，粳米适量。
功效：清热解毒、利水消肿。
[玫瑰][玫瑰]
【温馨提示】：医学科普，仅供参考！若有什么问题，请根据实际情况进行调理。
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