喝水对于减肥有一定的帮助，但并不是单纯喝水就能实现减肥的效果。通常来说，建议每天饮水量为每千克体重的30~40毫升，也就是一个人体重多少，就应该每天喝多少水。另外，要根据个人的实际情况来调整饮水量，例如运动量、气温、饮食等因素都会影响到饮水量的需求。所以，单纯靠喝水来实现减肥效果并不可行，还需要结合适当的饮食控制和运动来达到减肥的目的。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
喝水对于减肥有一定的帮助，但并不是单纯喝水就能实现减肥的效果。通常来说，建议每天饮水量为每千克体重的30~40毫升，也就是一个人体重多少，就应该每天喝多少水。另外，要根据个人的实际情况来调整饮水量，例如运动量、气温、饮食等因素都会影响到饮水量的需求。所以，单纯靠喝水来实现减肥效果并不可行，还需要结合适当的饮食控制和运动来达到减肥的目的。
![[吃什么可以减肥]什么可以减肥 什么效果减肥好](https://jf.tqys.net/uploadfile/pic/379.jpg)
2023-12-04
2021-05-03
2022-04-29
2021-09-18
2020-04-22
![[什么粥可以减肥吗]什么粥可以减肥](https://jf.tqys.net/uploadfile/pic/364.jpg)
2019-03-23
2018-07-26
2021-12-25
2023-10-27
2020-04-11
2023-06-09
2022-08-30
2023-11-10
2018-06-26
2020-11-17
2019-07-29
2019-11-21
2020-01-10
2020-02-04
2022-02-13