每天早上跑步能减肥吗

每天早上跑步可以帮助减肥，因为跑步是一种有氧运动，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，消耗卡路里。另外，早上跑步还可以提高身体的代谢率，帮助保持身体健康，增强心肺功能。但是，减肥还需要结合合理的饮食和其他形式的运动，才能达到更好的效果。所以，早上跑步是减肥计划的一部分，需要综合考虑生活方式和饮食习惯。