坚果减肥法是指通过食用一定量的坚果来帮助减肥。坚果通常被认为是一种健康食品，因为它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，同时含有丰富的维生素和矿物质。这些营养物质有助于增加饱腹感，延缓消化，从而减少进食量。
然而，要注意坚果虽然健康，但也是高热量食物，所以食用时需要控制分量。一些研究表明，适量的坚果作为零食可以帮助控制食欲，同时提供身体所需的营养。
总的来说，坚果减肥法并不是一种权威的减肥方法，因为减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个因素。如果有减肥需求，建议咨询营养师或医生，制定科学的减肥计划。
