对于学生来说，减肥需要注重健康和合理的方法，避免影响学习和生长发育。以下是一些建议的减肥方法适合学生：
1、健康饮食：学生可以选择更多的蔬菜、水果和蛋白质，减少高糖和高脂肪的食物。适当限制碳水化合物的摄入，尽量选择粗粮替代白米和面食。
2、控制饮食量：不要暴饮暴食，适量饮食有助于控制体重。避免在课间零食，尽可能规律地吃饭。
3、增加运动量：学生可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、快走、跳绳等，每天坚持30分钟以上的有氧运动。
4、规律作息：保持良好的作息习惯，有助于身体新陈代谢，减少因疲倦或压力而导致的不良饮食。
5、饮食记录：做一个饮食记录，有助于了解自己的饮食结构，有助于及时调整不健康的饮食习惯。
总之，对于学生来说，减肥需要注重合理饮食和适量运动，避免采用极端的减肥方法，影响身体健康。如果有需要，可以寻求营养师或医生的指导。
