减肥吃面条还是米饭

减肥时，面条和米饭都是碳水化合物，所以应该适量摄入。面条和米饭都可以作为主食，但是需要注意控制食用量，避免摄入过多的碳水化合物导致热量摄入过多。此外，建议多摄入蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，保持均衡的饮食结构，搭配适量的运动，才能更好地实现减肥目标。