喝脱脂牛奶能减肥吗

喝脱脂牛奶可以成为减肥计划的一部分，但并不能单靠喝脱脂牛奶就能减肥。脱脂牛奶相对低热量且含有丰富的蛋白质，有助于控制摄入的热量和提供蛋白质支持。但要想减肥，还需要配合健康的饮食习惯和适量的运动。整体而言，谨慎地控制整体饮食摄入和增加体力活动是更加有效和健康的减肥方法。