运动减肥反而感到体重增加可能是由于肌肉增加所致。因为肌肉比脂肪更重，开始运动锻炼后，肌肉的增加可能会导致体重增加而非减少。这并不意味着减肥计划失败，却说明你的身体正在进行积极的改变。另外，有时运动后会增加食欲，导致摄入热量增加，所以即使运动也需控制饮食。最重要的是，别放弃运动，这对身体健康和体态塑造很有帮助。如果你有健身目标，也许可以请教专业健身教练，调整训练计划和饮食。
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运动减肥反而感到体重增加可能是由于肌肉增加所致。因为肌肉比脂肪更重，开始运动锻炼后，肌肉的增加可能会导致体重增加而非减少。这并不意味着减肥计划失败，却说明你的身体正在进行积极的改变。另外，有时运动后会增加食欲，导致摄入热量增加，所以即使运动也需控制饮食。最重要的是，别放弃运动，这对身体健康和体态塑造很有帮助。如果你有健身目标，也许可以请教专业健身教练，调整训练计划和饮食。
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