中医减肥方法包括：
1、饮食调理：中医强调根据个体体质和病情，合理搭配饮食，包括药膳、蔬菜水果、药食同源食物，避免油炸、垃圾食品等高热量食物。
2、针灸疗法：针灸可以刺激经络穴位，调理体内的气血，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
3、中药调理：中医传统上使用中草药来调理人体的阴阳平衡，改善新陈代谢，调理消化系统，增加饱腹感，减少食欲。
4、推拿按摩：通过推拿按摩促进经络、脏腑的气血运行，帮助减少脂肪囤积，改善身体代谢。
5、运动调理：中医倡导适当的运动，如太极、气功、瑜伽等，来调理体内的气血运行，帮助减肥并保持健康。
需要注意的是，中医减肥需要结合个体体质和具体情况，因此最好在有经验的中医医生的指导下进行。
