减肥适合吃什么蔬菜

减肥期间，可以选择低热量高纤维的蔬菜，如：

1、西兰花和花椰菜：富含纤维和维生素C，热量较低。

2、苦瓜：含有丰富的维生素C和矿物质，且热量较低。

3、芹菜：富含纤维，可促进排毒和减肥。

4、黄瓜：低热量高水分，有助于清洁身体和促进新陈代谢。

5、番茄：富含维生素C和纤维，热量非常低。

这些蔬菜多为低热量高纤维食物，有助于减肥期间控制热量摄入，同时提供足够的营养。