卡路里多少可以减肥

卡路里摄入量和减肥之间的关系因人而异。通常情况下，要减掉一磅脂肪需要消耗约3500卡路里的能量。因此，如果你希望减肥，需要通过减少摄入的卡路里或增加消耗的卡路里来创造能量赤字。

然而，卡路里摄入量并非唯一影响减肥的因素，食物的种类、饮食结构、运动习惯等也会对减肥效果产生影响。建议你咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的健康减肥计划。