吃橙子可以减肥吗

橙子是一种低热量且富含纤维、维生素和矿物质的水果，它对于减肥是有一定的帮助的。橙子中的纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，同时橙子中的维生素C有助于促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

但是，要注意的是，减肥并不只是单单靠吃某种特定食物就能达到的，需要结合均衡的饮食和适量的运动来实现。橙子作为一种健康的零食选项是很好的，但并不是唯一的减肥方法。